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Réussir son hydratation

De nos jours, les crèmes, huiles et masques hydratants sont de plus en plus présents, que ce soit sur le web, à la télévision, à la radio, sur les réseaux sociaux… Il y a des pubs de partout ! Mais si ! Je suis sûre que vous les avez vues : ces femmes déjà maquillées, avec une peau parfaite qui se masse avec une crème hydratante : le rêve !

 

hydratation femme visage crème

Avec tous ces spots publicitaires et ces modes éphémères nous oublions l’essentiel qu’est l’hydratation.

Ce mot ne signifie pas seulement s’étaler une matière grasse sur notre corps, c’est aussi et surtout boire mais bien boire !

Une peau mal hydratée, c’est une peau sèche ou du moins qui vous cause du tort, ça tiraille, ça pique, ça gratte… Pff

 

Imaginez-vous, avec une peau « neuve », fraîche et pure ! Plus de soucis de se demander : « combien de crèmes vais-je encore devoir acheter ? Et à quel prix ? »

Vous en avez assez de toutes ces propagandes de beauté parfois inutiles ? Alors, voici nos super astuces pour remédier à ces problèmes !

 

S’hydrater le plus possible :

Une hydratation réussie c’est une peau qui vous dit merci !

Eh oui les filles ! Les Japonaises ont une peau blanche et nette : aucun bouton (sauf les adolescentes bien sûr !)

Pour cela, elles s’hydratent le plus possible. Soit en buvant 1 à 2 litres d’eau par jour (voire plus, si vous le pouvez).

Mais pourquoi ça ?

  • Notre corps est composé à 70% d’eau et plus on boit de l’eau plus on élimine,
  • on maintient notre température corporelle (idéal en hiver),
  • en buvant, on hydrate également notre cerveau et notre peau,
  • on élimine les déchets de la digestion (idéal lors de repas trop riches ou de consommation d’alcool)

 

 

Quand perd-on de l’eau ?

  • lors des fortes chaleurs,
  • lorsque l’on allaite
  • en cas de maladie
  • durant une activité physique
  • Attention, chaque personne possède son besoin en eau, celui est calculé selon la taille, le poids et les dépenses de la personne.

 

La déshydratation et ces symptômes :

C’est partit pour l’aspect un peu moins glamour…

  • une urine plus foncée que d’habitude,eau
  • une sensation sèche dans la bouche et la gorge,
  • un manque considérable d’énergie,
  • la peau devient sèche,
  • des maux de tête et des étourdissements possibles,
  • une intolérance à la chaleur.

 

Vous avez maintenant toutes les clefs en main pour retrouver une belle peau, pour ne pas finir comme un lézard grillé au soleil mais aussi n’oubliez que boire beaucoup vous permet de garder la ligne en manger un peu moins !

Article écrit par Claire R.

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